2025-06-13
दैनिक मौखिक देखभाल में, दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई लोग दांतों के बीच सफाई करते हैं।डेंटल फ़्लॉसदांतों के बीच और गमलाइन के बीच सफाई के लिए एक प्रभावी उपकरण है, भोजन के मलबे और पट्टिका को हटाने के लिए जो टूथब्रश तक नहीं पहुंच सकता है, जिससे मसूड़े की सूजन और गुहाओं को रोका जा सकता है। डेंटल फ्लॉस का नियमित उपयोग मौखिक स्वास्थ्य में बहुत सुधार कर सकता है, खराब सांस को कम कर सकता है, और आपको एक स्वस्थ मुस्कान बनाए रखने में मदद कर सकता है।
फ्लॉस की एक उचित लंबाई लें और धीरे से दांतों के बीच स्लाइड करें, प्रत्येक दांत के किनारों को गले लगाएं और ऊपर और नीचे की ओर बढ़ें। गम की चोट को रोकने के लिए अत्यधिक बल से बचें। दिन में कम से कम एक बार उपयोग करें, खासकर रात में ब्रश करने के बाद, सबसे अच्छे प्रभाव के लिए।
डेंटल फ्लॉस वैक्स और अनचाहे किस्मों में आता है, साथ ही साथ स्वाद वाले या विशेष रूप से लेपित विकल्प भी। अपने अंतराल और व्यक्तिगत वरीयता की चौड़ाई के अनुसार चुनें। संवेदनशील मसूड़ों वाले लोगों को फ्लॉस का चयन करने की सलाह दी जाती है जो नरम और चिकनी है।
बहुत अधिक बल लगाने से बचें जो गम रक्तस्राव या चोट का कारण बनता है। शुरुआती को धीरे -धीरे आगे बढ़ना चाहिए, क्योंकि मसूड़े आमतौर पर बेहतर मौखिक स्वच्छता के बाद अनुकूलित होते हैं। फ्लॉसिंग के बाद तुरंत अपना मुंह साफ करें और फ्लॉस को साफ रखें।
ज्यादातर लोग उपयोग के लिए उपयुक्त हैंडेंटल फ़्लॉस, विशेष रूप से वे जिनके पास दांतों के बीच भोजन होता है या वे गम सूजन से ग्रस्त होते हैं। ब्रेसिज़ या ऑर्थोडॉन्टिक उपचार वाले लोगों को उचित फ्लॉस उत्पादों के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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